Einträge von Jana Alfke

Und was machst du so?

“Und was willst du später mal werden?” Diese Frage kriegt man gefühlt schon gestellt sobald man drei aufeinanderfolgende Worte sprechen kann. Manifestieren in jedem Gespräch tut sie sich dann ab dem Abitur und vehement erwartend auf was “ganz GROSSES” wird sie dann während des Studiums gestellt. Und vielleicht hatte man da auch schon einen Plan, […]

Linsensalat mit Gemüse – warm oder kalt!

Wir sind total hin und weg von diesem super einfachen und schnellen Rezept. Das Beste: Der Salat kann sowohl warm als auch kalt gegessen werden. Der Kleine hält sich gut im Kühlschrank, auch ein längerer Transport zur Arbeit oder an die See ist völlig okay für ihn und nimmt ihm nicht die Frische. Wir verschlingen ihn gerade […]

Vom Loslassen der eigenen Erwartungen

Das ist ja immer so eine Sache im Leben: diese Erwartung. An sich selber, an seinen Partner, seine Familie, seine Freunde, seine eigene Yogapraxis… – die Liste ließe sich ewig weiter führen. Am Ende sind wir oft enttäuscht. Egal an wen oder was sich unsere Erwartung gerichtet hat. Das liegt zum einen daran, dass wir […]

Aus zwei zusammen wird einer allein

  Wenn das Glück oder das Schicksal dieser Welt es so will, dann finden sich zwei Menschen. Die Partner fürs Leben, die beiden, die zusammen alt werden möchten – so zumindest der Plan. Die beiden, die womöglich Jahrzehnte lang verheiratet sind. Bei denen aus Verliebtheit mit Schmetterlingen im Bauch irgendwann eine Partnerschaft, ein Team, etwas […]

Celine’s super Granola

Bei Celine zum Frühstück eingeladen zu sein ist immer ein Genuss. Vor allem wenn sie ihr unfassbar leckeres Granola serviert bin ich hin und weg. Jetzt hat sie uns endlich das Rezept verraten und ihr werdet begeistert sein! Zutaten: ca. 400g Haferflocken (halb fein/halb normal) 1,5 gute Hände Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse etc ohne Salz) – […]

365 Tage – sprich EIN Jahr – ohne Shoppen!!!

Als aller Erstes: Ja, man überlebt! Genauer betrachtet sogar sehr gut! Vielleicht sogar besser als mit Klamottenshoppen – zumindest ist man freier. Also ich für meinen Teil fühle mich freier! Aber jetzt mal von Anfang an. Ich hatte von Freundinnen immer wieder gehört, dass sie sich selber die Challenge auferlegt haben, einige Zeit lang keine […]

Dennis Creuzberg

Dennis ist nicht nur einer der bekanntesten und besten Haarstylisten Deutschlands, sondern auch über die Grenzen hinaus bekannt und hat schon Stars wie Charlize Theron, Paris Hilton, James Blunt und Sebastian Vettel die Haare gemacht. Deswegen finden wir es großartig, dass diese coole Socke uns Rede und Antwort steht. Ach so und wer auch mal schön […]

Wenn die eigene Yogastunde zur Vollkatastrophe wird!

Ich hatte eine astreine Stunde vorbereitet. Bisschen philosophischer Einstieg, natürlich mit Bezug zum Alltag und dann in Asanas praktiziert. Ja klar, man muss immer damit rechnen, dass etwas in einer Stunde nicht ganz nach Plan läuft. Logisch. Aber darum ging es auch nicht. Es lief nicht nur etwas Kleines nicht nach Plan, die ganze Stunde […]

Nudelsalat mit Schafskäse und Heidelbeeren vom ULoop Magazin

Wer fleißig Yoga übt benötigt nach einer intensiven Yogaeinheit reichlich Energie. Das geht sehr gut mit diesem Sattmacher-Nudel-Salat. Die komplexen Kohlenhydrate aus den Vollkornnudeln geben Power und füllen die Energiespeicher wieder auf. Die Tomaten, der Rucola und die Paprika versorgen den Körper mit Mineralstoffen und Vitaminen, wie Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium und Vitamin C. Der […]